Yoga-Retreat in Vorarlberg

Anna begleitet Sie beim Morgen-Yoga in unserem Hotel in Vorarlberg durch harmonisierende Flows, damit Sie voller Balance und Ausgeglichenheit in den Urlaubstag starten können.

Anna ist ausgebildete Physiotherapeutin und hat ihre Begeisterung für Yoga zum Beruf gemacht. In einer vierjährigen Ausbildung hat sie sich dem Viniyoga verschrieben: Viniyoga ist dabei weniger ein Yoga-Stil, als eine Art Yoga zu unterrichten. Der Begriff aus dem Sanskrit bedeutet übersetzt so viel wie „etwas angemessen verwenden“ – der Kern des Viniyoga ist es nämlich, die Übungen verschiedener Stile bestmöglich an die Bedürfnisse der trainierenden Person anzupassen.

So findet jeder – ob Anfänger oder Fortgeschrittener – seinen Platz in Annas Yoga-Einheiten. Einfühlsam begleitet sie unsere Gäste dabei, Körper, Geist und Seele bewusst miteinander zu verbinden.

Claudia begann ihre Reise als Yoga-Trainerin mit einer zweijährigen Grundausbildung im Iyengar-Stil und vertiefte ihr Wissen seitdem in weiteren verwandten Stilen, wie dem Hatha-Yoga und vor allem dem Anusara-Yoga.

Während Iyengar den Hauptfokus auf die möglichst präzise Ausführung der Asanas – der Körperübungen – in Kombination mit den Pranayamas – den Atemtechniken – legt, fließt in Anusara-Yoga auch eine stärker nach innen gerichtete, meditative Komponente mit ein.

Claudia begleitet Sie während Ihres Yoga-Urlaubs in Vorarlberg feinfühlig durch die Übungen und fordert bewusst dazu auf, den eigenen Körper wahrzunehmen und zu lernen, wo die momentanen Grenzen liegen. Die Verbindung mit dem Atem ist der Schlüssel dazu.